便秘気味でお困りの方、ポッコリが特に気になってませんか?

 

便秘とポッコリを解消するには食生活と運動をすることが本当は大切なのですが、お仕事や家事をしながらだとなかなかムヅカシイのが現実なんですよね。

 

かといって、食事、特に夕食は旦那や子どもの好みもあるから野菜ばかりにもし難いもの。

 

旦那ってあれだけ脂っこいものとか食べても便秘気味にならないのはズルイというか、何というかって感じです。

 

 

女性が便秘になり易いのは月のものなど、女性ホルモンの影響と、男性より筋力が低いからなんですって。

 

その分、男性より余計に野菜を摂らなければダメってワケなんです。
(男性も本当は摂らなきゃダメですよ!)

 

ちなみにダイエットが気にならない人はムリして置き換えなくても良いといえば良いのですが・・

 

空きっ腹の状態で摂ることが1番吸収力も高くて効果的なので、可能な範囲で挑戦すると良い感じになれますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは忙しい人や面倒が苦手な人に最適なので、自分で実際に作って見るのもおおいにありです。
「グリーンスムージー健康法」など書籍を読んでみるとさまざまな望み別のレシピも知ることができるのでおススメですよ!

 

 

スムージーは本当に便秘・ダイエット・健康のために凄く有効なので積極的に食生活に取り入れてくださいね!